Während die Wechseljahre bei Frauen eine bekannte hormonelle Umstellung sind, ist das Thema Andropause für viele Männer immer noch ein Tabu. Bei richtiger Behandlung und Begleitung, insbesondere mit Nahrungsergänzungsmitteln, kann diese Zeit des hormonellen Wandels durchaus unbemerkt bleiben.

Was ist die Andropause?

Die Zellalterung, der wir alle unterliegen, betrifft auch unsere Hormonausschüttungen. Bei Männern ab 45 Jahren kann sich der Rückgang der Produktion von Testosteron, dem männlichen Hormon schlechthin, durch Nachtschweiß, Muskelschwund, Libidoverlust, Erektionsstörungen, Übergewicht, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, nachlassende Spannkraft und Vitalität usw. bemerkbar machen. Paradoxerweise hat die Andropause nur einen geringen Einfluss auf die Spermienproduktion und damit auf die Fähigkeit, Kinder zu bekommen.

Wie lassen sich die Auswirkungen der Andropause begrenzen?

Die Folgen müssen nicht sein. Heute ist es dank der gezielten Zufuhr von Aminosäuren und anderen Vitaminen durchaus möglich, die Auswirkungen der Andropause drastisch zu begrenzen, um den Organismus wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Zink. Dieses Spurenelement mit seiner anerkannten antioxidativen1 Wirkung ist an der Aufrechterhaltung des normalen Testosteronspiegels2 beteiligt.

Ashwagandha ist der andere Name für indischen Ginseng. Diese Wurzel wird in Indien seit Jahrtausenden zur Stimulierung der männlichen Fruchtbarkeit verwendet. Eine kürzlich in Indien durchgeführte klinische Studie hat die positiven Auswirkungen von Ashwagandha auf Stress und Angstzustände aufgezeigt3. Darüber hinaus ist dieser Ginseng ein hervorragendes Remineralisierungs- und Tonisierungsmittel, das ein Verbündeter bei der Erhaltung der Muskelmasse sein wird4.

Citrullin ist ein weiteres beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, um die mit der Andropause einhergehenden Erektionsstörungen wirksam zu bekämpfen. Diese Aminosäure stimuliert die Produktion von bioverfügbarem Arginin. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass die regelmäßige Einnahme von Citrullin5 eine Wirkung auf die arterielle Flexibilität und insbesondere auf die Erweiterung der Blutgefäße, die eine Erektion ermöglichen, hat. Wie Ashwagandha hilft Citrullin, die Muskelmasse zu erhalten, um deren Verlust aufgrund der Andropause zu verhindern.6

Nachtschweiß, Einschlafschwierigkeiten und Ängste vor dem Zubettgehen sind ebenfalls einige der unangenehmen Begleiterscheinungen der Andropause. Um wieder eine gute Schlafqualität zu erreichen, hat NutriLife L-Tryptophan für Sie, eine Aminosäure, die beruhigend wirkt und beim Einschlafen hilft.

Schließlich können Männer während der Andropause empfindliche Gelenke bekommen. Hierfür ist Harpagophytum-Extrakt das ideale Produkt. Harpagophytum ist in der Lage, entzündete und schmerzende Gelenke zu reduzieren7 , während Boswellia eine wohltuende Wirkung auf die Knochen hat8 : Es enthält aktive Moleküle, die angeblich gegen Osteoporose wirken9.

  1. ID 13-1: 294,
  2. ID 13-1: 301,
  3. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62,
  4. ID 13-1: 4195,
  5. Urology. 2011 Jan;77(1):119-22,
  6. Aging Clin Exp Res. 2013 May;25(2):119-27,
  7. BMC Complement Med Ther. 2021 Oct 14;21(1):261,
  8. ID 13-1: 2647,
  9. Nutrients. 2020 Oct 18;12(10):3186