Einmal im Jahr wird der Welt-Nichtraucher-Tag begangen, um Bewusstsein für die gesundheitlichen Vorteile des Rauchverzichts zu schaffen. Es ist eine Gelegenheit, diejenigen zu feiern, die den mutigen Schritt gemacht haben, dem Rauchen Lebewohl zu sagen, und diejenigen zu ermutigen, die noch mit dem Gedanken spielen, Nichtraucher zu werden. Die Vorteile des Rauchverzichts sind zahlreich, aber […]
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Kategorie: Gesundheit
ADHS – Alternativen zur Medikamenten-Therapie
ADHS, das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom, ist in den letzten Jahren stark auf dem Vormarsch. Es wird oft durch die Einnahme von Medikamenten behandelt, die jedoch nicht frei von Nebenwirkungen sind. In vielen Fällen gibt es jedoch auch alternative Lösungen. Es ist erstaunlich, wie viele Eltern trotzdem nicht auf andere Möglichkeiten verwiesen werden. Stattdessen werden Kinder oft mit […]
Gesunder Gemüsedipp für Snackliebhaber – Schnell, einfach und köstlich!
Gemüsedips sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, um gesunde Snacks zu genießen. Sie sind perfekt für Partys, als Vorspeise oder als gesunder Snack zwischendurch. Dieses Rezept für einen Gemüsedipp mit griechischem Joghurt ist nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft und einfach zuzubereiten. Zutaten: 1 Tasse griechischer Joghurt 1 Knoblauchzehe, gepresst oder fein gehackt 1/2 TL […]
Brokkoli – Ein vielseitiges Superfood für eine gesunde Ernährung
Brokkoli ist ein Superfood, das reich an Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen ist. Der Verzehr von Brokkoli ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr vorteilhaft für die Gesundheit. Brokkoli ist eine hervorragende Quelle für Vitamine A, C, K, B6, Folsäure und Ballaststoffe. Es enthält auch Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Magnesium, sowie Antioxidantien, die freie Radikale […]
Antioxidantienreiche Ernährung – Wie wichtige Nährstoffe unser Immunsystem stärken
Eine antioxidantienreiche Ernährung kann das Immunsystem stärken und dabei helfen, Entzündungen und Krankheiten vorzubeugen. Antioxidantien sind Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Polyphenole, die in vielen Obst- und Gemüsesorten, Nüssen und Vollkornprodukten enthalten sind. Sie können freie Radikale abfangen und neutralisieren, die im Körper Entzündungen und Zellschäden verursachen können. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine ausgewogene […]
Wieviel sollte man am täglich trinken, was sollte man trinken und wieviel wäre zu viel?
Wie viel Flüssigkeit ist am Tag wichtig? Welche Flüssigkeit sollte es sein und wie viel ist zu viel? Diese Fragen beschäftigen viele Menschen, die sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden kümmern. In diesem Blogbeitrag werden wir diese Fragen beantworten und Ihnen einige Tipps geben, wie Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen können. Warum ist […]
Verbessern Sie Ihre Verdauungsgesundheit auf natürliche Weise
Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommen und dazu beitragen können, das Gleichgewicht der Mikroorganismen im Darm zu verbessern. Wenn Sie Ihre Verdauungsgesundheit auf natürliche Weise verbessern möchten, sollten Sie Probiotika in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, was Probiotika sind, wie sie wirken und welche Vorteile […]
Die guten Vorsätze für 2023!
Zu Beginn eines jeden Jahres ist es wichtig, verschiedene Vorsätze zu fassen, sowohl in beruflicher und sozialer Hinsicht als auch in Bezug auf das eigene Wohlbefinden. Um Ihnen im neuen Jahr eine perfekte Gesundheit zu garantieren, gibt es eine Vielzahl von Verhaltensweisen, die Sie sich aneignen können, und Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen dabei helfen. Welche Gewohnheiten […]
Nahrungsergänzungsmittel für die Augen
Die Augen gehören zu den empfindlichen und wertvollen Organen des Menschen. Auch wenn sehr oft die Vorteile der Karotte für „die Augen“ hervorgehoben wurden, tragen auch viele andere Nährstoffe zu einer guten Augengesundheit bei. Eine vitaminreiche Ernährung würde dazu beitragen, die Gesundheit der Augen lange zu erhalten1. Zink, das zu den antioxidativen Spurenelementen2 gezählt wird, […]
NADH kurbelt die Zellenergie an
Das Wort NADH ist die Abkürzung für „Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid“ und das H, das für das Wasserstoffatom steht. Es ist ein Coenzym, ein Metabolit von Niacinamid (eine Form von Vitamin B3). Es hat eine lebenswichtige Bedeutung für den Organismus. Es ist an der Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) beteiligt, das die Energiequelle des menschlichen Körpers ist und in […]