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Einträge in der Kategorie Nerven & Gedächtnis

Das Darmmikrobiom und das Gehirn

Von der Dysbiose hin zur Beeinträchtigung der Gehirnfunktionen und psychischen Erkrankungen ist es nur ein Schritt, und der Zusammenhang ist uns heute bekannt. Die Wirkmechanismen sind zunehmend erforscht. Das bidirektionale Kommunikationssystem zwischen dem ZNS und dem Magen-Darm-Trakt ist offensichtlich, aber das Darmmikrobiom kann auch die neuronale Entwicklung, die Kognition und das Verhalten beeinflussen, und Veränderungen […]

Kleines Immergrün für gute Gehirnfunktion

Es ist schwer vorstellbar, aber unser Gehirn enthält 100 Kilometer Kapillaren, die so genannten Blutgefäße. Die zerebralen Arteriolen versorgen das Blut, das die Milliarden von Neuronen im Gehirn versorgt. Wenn das Blut schlecht zirkuliert, können die Neurotransmitter ihre Funktionen nicht vollständig erfüllen und somit werden die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigt und die degenerativen Prozesse der Gehirnalterung […]

Bewahren Sie Ihre Gehirnfunktion durch gezielte Nährstoffe

Es hat sich inzwischen herumgesprochen, dass die Qualität unserer Lebensmittel eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung unserer Vitalität und Fitness spielt, insbesondere im Alter. Wir wollen von den besten Nährstoffen profitieren, um unsere Arterien, unseren Körper, unsere Haut zu schützen…. Aber vergessen wir nicht manchmal, unser Gehirn gut zu ernähren, das dennoch die Hauptrolle spielt und […]

Phosphatidylserin bei Gehirndegeneration

Gedächtnisstörungen, Demenz und alle Arten von Gehirndegeneration entstehen nicht über Nacht. Sie sind das Ergebnis jahrelanger allmählicher Verschlechterung des Hirngewebes. Dieser Abbau wird immer schlimmer – es sei denn, wir tun genug, um das Gehirn neu zu beleben. Die wichtigsten Zellbausteine Phosphatidylserin gehört zur Familie der Phospholipide, Hauptkomponenten der Membranen, die die Zellen des Körpers […]

Taurin: Schutz für das alternde Gehirn

taurin

Sie wissen ja: Jugend beginnt im Kopf! Daher muss man sein Gehirn gut ernähren. Neue Studien zeigen, welch wichtige Rolle Taurin bei der Aufrechterhaltung unserer Lern- und Merkfähigkeit spielt, wenn wir den “Senioren”-Status erreichen… Taurin, die in unserem Körper am häufigsten vorkommende natürliche Aminosäure, wird vom Körper selbst synthetisiert und uns durch Muttermilch und Lebensmittel […]

53 % weniger Alzheimer-Risiko durch die MIND-Diät?

Etwa 25 Millionen Menschen weltweit sind derzeit an Alzheimer erkrankt. Jedes Jahr werden 1,4 Millionen neue Alzheimer-Fälle diagnostiziert. Ändert sich an dieser Rate nichts, könnten 2020 bereits 42 Millionen Menschen betroffen sein. Frauen erkranken besonders häufig: Von 25 Alzheimer-Erkrankungen entfallen 15 auf das weibliche Geschlecht. Es gibt leider immer noch keine Medikamente, die den kognitiven […]

Das Powerfood für einen guten Start in den Herbst

Die Zeit des Sonnenbadens und Draußensitzens ist vorbei. In wenigen Tagen sind die Ferien zu Ende und die stressige Jahreszeit hält wieder Einzug. Arbeit, Schule, Einkäufe, Staus, schlechtes Wetter… Sind Sie vorbereitet? Die besten Energiespender für Ihre körperliche Hochform sollten ein fester Bestandteil Ihres Speiseplans sein. Mit den folgenden Lebensmitteln sind Sie bestens für die […]

Kaliummangel: Ursachen, Symptome, Abhilfe

Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Es ist für zahlreiche Vitalfunktionen unerlässlich und trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des Herzens, der Muskeln und der Nerven bei. Ein Kaliummangel äußert sich durch Symptome wie geistige Verwirrung, körperliche Schwäche, einen Anstieg des arteriellen Blutdrucks, diffuse Muskelschmerzen bis hin zu ausgeprägten Krämpfen. Nur wenige Betroffene wissen, dass sie an einem […]

Walnüsse, Paranüsse & Aprikosenkerne: Wie gesund sie wirklich sind

Wussten Sie, dass Menschen, die gerne Nüsse essen, im Allgemeinen schlanker und sportlicher sind, weniger oft rauchen und ein geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als der Rest der Bevölkerung? Sie weisen, alle Todesursachen zusammengenommen, eine um 20 % niedrigere Sterblichkeitsrate auf. (1) Der Verzehr von Nüssen und Kernen besitzt zahlreiche förderliche Eigenschaften für […]

Aequorea victoria: „Wunderqualle“ für das Gedächtnis?

Wussten Sie bereits, dass es eine ganz besondere Qualle mit beinahe wundersamen Kräften gibt? Eine Qualle, die gefährliche Feinde mit Licht blendet, um sie in die Flucht zu schlagen? Forscher verkannten lange Zeit den Nutzen dieser erstaunlichen Kreatur – bis diese schließlich zu einem der mächtigsten Werkzeuge der Biologie überhaupt wurde. So mächtig, dass sie […]

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