Prophylaxe der Migräne1 Weltweit leiden etwa 11 % der erwachsenen Bevölkerung an Migräne. Die Ursachen könnten entzündlicher, vaskulärer oder neurogener Natur sein. In den letzten Jahren gab es Hinweise darauf, dass ein Energiedefizit aufgrund von Veränderungen der mitochondrialen Funktion die Ursache für Migräne sein könnte. In neueren Studien wird vermutet, dass das Nebeneinander von sensorischer […]
Spirulina : der Star unter den Nahrungsergänzungsmitteln? Die von der WHO als bestes Nahrungsmittel des 21. Jahrhunderts bezeichnete Spirulina, ein spiralförmiges Cyanobakterium, dem sie ihren Namen verdankt, hat hervorragende Eigenschaften und überrascht immer wieder aufs Neue. Spirulina ist ein proteinreiches Superfood. Sie ist aufgrund ihres Reichtums an Antioxidantien wie Phycocyanin, Vitaminen und Eisen hervorragend für […]
Curcumin für den Darm Curcumin soll bei entzündlichen Darmerkrankungen von Vorteil sein. Dies geht aus einer aktuellen Metaanalyse1 hervor. Die gepoolte Datenanalyse ergab, dass sich in der Behandlungsgruppe signifikant mehr Personen in klinischer Besserung befanden als in der Placebogruppe. Dieser Unterschied bleibt auch bei Personen im Alter von 40 Jahren und älter signifikant. Complement Ther […]
Die Vorteile von Kreatin auf das Gehirn Die Auswirkungen der Kreatinsupplementierung sind gut dokumentiert, wobei die Wirksamkeit bei der Steigerung der Muskelkraft, der fettfreien Masse und der körperlichen Leistungsfähigkeit belegt ist. Ein neues Forschungsgebiet untersucht die Auswirkungen von Kreatin auf das Gehirn1. Die Supplementierung mit Kreatin könnte die kognitive Verarbeitung verbessern, insbesondere unter Bedingungen, die […]
Die Lebenserwartung zu verlängern: Das könnte dank Omega-3-Fettsäuren möglich sein! Das legt eine aktuelle spanische Studie1 nahe. Die Wissenschaftler beobachteten 2240 Personen im Alter von über 65 Jahren über einen Zeitraum von 11 Jahren. Im Durchschnitt lebten diejenigen, deren Omega-3-Fettsäuren im Blut am höchsten waren, fast fünf Jahre länger. Außerdem konnte die Studie zeigen, dass […]
Probiotika und antioxidative Wirkung In einer Metaanalyse1 aus dem Jahr 2022, die 31 Studien mit insgesamt 1681 Teilnehmern umfasste, wurden die Auswirkungen einer Ergänzung mit Probiotika/Synbiotika (Mischung aus Pro- und Präbiotika) auf den antioxidativen Schutz bei Erwachsenen untersucht. Es wurde insbesondere nachgewiesen, dass die Konzentration von Glutathion (ein starker Zellschutz und Entgiftungsstoff) im Blut bei […]
