Zu Beginn eines jeden Jahres ist es wichtig, verschiedene Vorsätze zu fassen, sowohl in beruflicher und sozialer Hinsicht als auch in Bezug auf das eigene Wohlbefinden. Um Ihnen im neuen Jahr eine perfekte Gesundheit zu garantieren, gibt es eine Vielzahl von Verhaltensweisen, die Sie sich aneignen können, und Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen dabei helfen.

Welche Gewohnheiten sollten Sie im Laufe des Jahres 2023 annehmen?
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind geeignet, um Ihr Wohlbefinden zu gewährleisten?

Verhaltensweisen, die Sie annehmen sollten :

▶ Abnehmen

Abnehmen ist einer der Vorsätze, die Sie zu Beginn des Jahres fassen sollten. Denn schon der Verlust von 4,5 kg hat große Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden1. Noch besser: Durch den Gewichtsverlust kann sich Ihre Luftröhre vergrößern, was eine normalere Atmung fördert und Ihnen einen erholsamen Schlaf ermöglicht. Die Gelenke von Menschen, die Gewicht verloren haben, werden weniger beansprucht und sie entwickeln weniger ausgeprägte Allergien.
Lesen Sie unsere Neuheit Fat burn ultra, die Ihnen bei der Fettverbrennung hilft.

▶ Sich körperlich betätigen

Durch körperliche Betätigung gelingt es Ihnen, Typ-2-Diabetes unter Kontrolle zu bringen, da Sport das Insulin reguliert und den Blutzuckerspiegel senkt. Auch Knochen und Gelenke werden durch Sportübungen gestärkt. Auf sexueller Ebene steigert Sport die Erregung der Frau während des Geschlechtsverkehrs, während er dem Mann hilft, das Risiko einer erektilen Dysfunktion zu verringern.
Steigern Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit mit Taurin!

Taurin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die in unserem Körper auf natürliche Weise aus L-Cystein und L-Methionin gebildet wird. Zahlreiche Studien2 haben gezeigt, dass die Einnahme von 1 bis 6 g Taurin die sportliche Leistung steigern kann. Außerdem kann eine geringe Dosis Taurin, die vor der Durchführung von Muskelaufbauübungen eingenommen wird, die Muskelermüdung verringern3. Das Nahrungsergänzungsmittel Taurin ist ideal für Personen, die an chronischer Müdigkeit leiden und wieder mit Sport beginnen möchten, sowie für Personen, die ihr Erholungspotenzial der Muskeln und ihre sportliche Leistung steigern möchten.

▶ Mit dem Rauchen aufhören.

Der allererste Vorteil der Raucherentwöhnung ist, dass sie Ihre Gesundheit allgemein verbessert. Die Risiken für die verschiedenen Gesundheitsprobleme, die mit dem Rauchen verbunden sind, werden verringert. Wer zwischen 25 und 34 Jahren mit dem Rauchen aufhört, verlängert sein Leben um 10 Jahre4, während diejenigen, die zwischen 35 und 44 Jahren alt sind, von weiteren 9 Jahren profitieren können. Ältere Menschen, die zwischen 45 und 54 Jahre alt sind, haben durchschnittlich 6 zusätzliche Jahre, wenn sie mit dem Rauchen aufhören.

▶ Wenig Alkohol trinken

Forscher3 haben in einem Leitartikel anerkannt, dass „mäßiger“ Alkoholkonsum das Risiko einer koronaren Herzkrankheit um 10 % bis 40 % senken kann. Andere Studien gehen noch weiter und berichten, dass mäßiger Alkoholkonsum das gute Cholesterin (HDL) erhöht und die Thrombozytenaggregation verringert, wodurch die Atherosklerose verhindert wird, die unter anderem eine Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist4.

▶ Besser schlafen

Ein guter Schlaf hat viele Vorteile, sowohl für unsere geistige Gesundheit als auch für unser allgemeines Wohlbefinden. Wenn Sie sich erholsame Nächte gönnen, gelingt es Ihnen, sich von ungesunder Ernährung und damit von Übergewicht fernzuhalten. Das Gehirn wird besser gepflegt, es herrscht gute Laune, das Immunsystem wird gestärkt …
Mit L-Tryptophan haben Sie ruhige Nächte!

▶ Besser essen und den Körper entgiften

Nach den gerade zu Ende gegangenen Weihnachtsfeiertagen mit ihren zahlreichen Nahrungsmittelexzessen (vor allem Fett und Zucker) ist eine Entgiftungskur notwendig. Der Körper muss die angesammelten Giftstoffe ausscheiden. Generell gilt für den Rest des Jahres, dass eine ausgewogene Ernährung und die Versorgung des Körpers mit allen notwendigen Nährstoffen wichtig für sein reibungsloses Funktionieren sind.
Artischocke ist Ihr Detox-Verbündeter!

Artichoke ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Artischocke (Blatt) 320 mg, standardisiert auf 5 % Cynarin. Die Artischocke ist ein bekanntes Gemüse, das reich an Vitamin B1, A, B9 und Mineralien ist.
Verschiedene Studien5 haben bewiesen, dass die Artischocke eine leberschützende Rolle spielt. Sie trägt6 zum Darmkomfort und zur normalen Funktion des Darmtrakts bei. Das Nahrungsergänzungsmittel Artischocke ist die ideale Wahl, um Ihre Leber nach den Exzessen der Weihnachtsfeiertage zu reinigen.

  1. https://qc.croixbleue.ca/assurance-sante/astuces-sante/797-quatre-bienfaits-insoupconnes-de-la-perte-de-poids
  2. Sports Med. 2018 May;48(5):1247-1253
  3. Front Physiol. 2021 Aug 18;12:700352
  4. https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/saines-habitudes-de-vie/mode-de-vie-sans-tabac/avantages-de-l-abandon-du-tabagisme-pour-la-sante
  5. ID 13-1: 3913
  6. ID 13-1: 2317