Während der Sommermonate waren Sie es gewohnt, später ins Bett zu gehen und aufzuwachen, und die Arbeit ging etwas langsamer voran.
Doch mit Beginn des neuen Schuljahres geht alles wieder schneller: Die Kinder gehen wieder zur Schule, die Arbeitstätigkeit nimmt wieder Fahrt auf. Die geistige Belastung und die Müdigkeit nehmen zu, während Sie einen regelmäßigeren Schlafrhythmus finden müssen. Das mag Ihnen schwer fallen, doch es ist von entscheidender Bedeutung!
Schlaf ist nämlich wichtig! Während einer guten Nacht erholt sich der Körper, schöpft neue Kraft und regeneriert sich. Schlafmangel macht dick, schwächt die natürlichen Abwehrkräfte, erhöht das Risiko von Depressionen und beschleunigt den Alterungsprozess. Daher die Bedeutung dieser wichtigsten Funktion des Organismus, die mit der Atmung oder der Verdauung gleichzusetzen ist!
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