Schöne und gepflegte Hände sind für viele Menschen sehr wichtig. Und das ist auch verständlich!

Hände machen einen großen Teil des Gesamteindruckes aus und wie wir alle wissen, hat man nur einmal die Chance auf einen guten ersten Eindruck. Wenn ihr euch also jetzt mal eure Hände anschaut, worauf würdet ihr am meisten achten? Vielen von euch wird wahrscheinlich als erster Punkt „ordentliche und saubere Nägel“ einfallen. Damit Nägel aber auch wirklich schön aussehen, muss man einige Dinge beachten, weshalb wir euch heute erzählen möchten, wie ihr eure Nägel am besten pflegen könnt!

Bevor wir mit dem eigentlichen Guide anfangen, müssen wir aber zunächst mal die Grundlagen klären: Was sind Nägel überhaupt und wofür sind sie gut? Ganz einfach gesprochen helfen uns unsere Nägel dabei zu greifen und zu tasten, außerdem sind sie eine Form von Schutz für die Finger und Zehen. Ein Nagel setzt sich aus der Nagelmatrix, welche nicht sichtbar ist und aus welcher der Nagel herauswächst, und dem Nagelbett, der Teil des Fingers, auf dem der Nagel aufliegt, zusammen. Der eigentliche Nagel besteht aus stark zusammengepressten, bereits abgestorbenen Hautzellen, in der Fachsprache auch Keratin genannt.

Aber was kann man für gesunde und schöne Nägel tun? Natürlich ist der Zustand der Nägel zum Teil auch genetisch bedingt und sie sind auch ständig den verschiedensten Umwelteinflüssen ausgesetzt. Ihr arbeitet, räumt auf und und und, das alles belastet die Hände und somit auch die Nägel. Jedoch gibt es einige Dinge die man tun kann, um brüchigen Nägeln wieder zu einem gesunderen Zustand zu verhelfen. Anfangen kann man da zum Beispiel bei der Ernährung: So wie jeder andere Teil unseres Körpers benötigen auch Nägel die passenden Nährstoffe, um gesund wachsen zu können. Eine ausgewogene Ernährung ist dementsprechend wichtig für kräftige Nägel, den besonders oft lassen sich brüchige Nägel auf einen Nährstoffmangel zurückführen. Deshalb solltet ihr besonders darauf achten, genug Vitamin A, B sowie Zink, Eisen und Silizium einzunehmen. Diese verschiedenen Vitamine und Nährstoffe sind nicht nur allgemein gut für eure Gesundheit, sie sorgen auch für die Festigung, Kräftigung und nötige Elastizität der Nägel sowie das nötige Wachstum. Wenn ihr nicht genau wisst, wie ihr die verschiedenen Nährstoffe in eure Mahlzeiten integrieren sollt, gibt es bei uns im NutriLife-Shop verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die genau auf dieses Problem abgestimmt sind!

Neben der richtigen Ernährung muss natürlich auch die eigentliche Nagelpflege stimmen. Aber Pflege ist nicht gleich Pflege, denn mit den falschen Produkten schadet man den Nägeln eher als das man ihnen hilft. Zunächst solltet ihr eure Nägel gründlich aber vorsichtig säubern, um Schmutz und weiteres zu entfernen. Auch ein einfaches Pflegeband für Hände und Nägel ist eine Option: Legt eure Hände einfach für einige Minuten in warmes Seifenwasser, um Nägel und Haut einzuweichen. Um die Nägel anschließend in die passende Form zu bringen, könnt ihr eine Nagelschere, einen Knipser oder eine Feile verwenden, wobei ihr mit der richtigen Feile eure Nägel am meisten schont. Wenn ihr mit dem Kürzen der Nägel fertig seid, könnt ihr euren Nägeln mit einem Pflegelack noch etwas Gutes tun: Diese Lacke sorgen für eine Stärkung der Nägel, bilden einen Schutzfilm und fördern das gleichmäßige Wachstum. Natürlich solltet ihr auch eine gute Handcreme und Nagelöl nicht vergessen!

Jetzt habt ihr einen groben Überblick darüber, wie eure Nägel aufgebaut sind und was ihr für gesunde und schöne Nägel tun müsst. Mit diesen Tipps sollte euch die Nagelpflege in Zukunft etwas leichter fallen! Was sind eure Tipps für die optimale Nagelpflege?