Die beliebten Trenddiäten versprechen oft eine eine schnelle Gewichtsabnahme. Es klingt oft „zu schön, um wahr zu sein“ und hält sich nur selten an Richtlinien für eine gesunde Ernährung, die für erfolgreiches und gesundes Abnehmen wichtig ist. Trenddiäten, die zu kalorienarm sind, können dazu führen, dass Sie nicht genug Energie haben, um Ihren gewöhnlichen Aufgaben […]
Abnehmen ist ein Prozess, der Zeit und Entschlossenheit erfordert, und es ist oft eine schwierige Aufgabe. Glücklicherweise ist es durchaus möglich, überflüssige Pfunde effektiv loszuwerden, wenn man sich die richtigen Gewohnheiten aneignet. Manchmal hilft auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dabei, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Hier sind einige Tipps, die Sie kennen sollten. Einfache und praktische […]
Nach den Exzessen der Feiertage, in Fett, Alkohol und Zucker, ist es kein Wunder, dass die Waage 2 bis 3 Kilo mehr anzeigt! An Ihrer kürzlichen Mitgliedschaft im Fitnessstudio wird sich ohne ein wenig Hilfe aus der Natur nicht viel ändern. Und wieder einmal kommt die Lösung aus Asien zu uns! Konjak ist in der […]
Im Gegensatz zu anderen essentiellen Fettsäuren mit langen Molekülketten Omega 3, 6 und 9 ist Omega 7 (Palmitoleinsäure) in der Öffentlichkeit noch wenig bekannt, in der Pflanzenwelt jedoch von großer Seltenheit, insbesondere in konzentrierter Form in Sanddornbeeren. Diese Fettsäuren haben zahlreiche nützliche Funktionen für den menschlichen Körper. Metabolisches Syndrom Das metabolische Syndrom ist eine Erkrankung, […]
Zahlreiche Studien haben den Zusammenhang zwischen Stress und Gewichtszunahme belegt. Mehrere Gründe sind als Erklärungen für diese Folge von Stress vorgetragen worden. Stress und Übergewicht: mehr essen Mehrere epidemiologische Studien haben den Zusammenhang belegt. So ergab zum Beispiel eine prospektive Studie an 5000 Zwillingen, dass sich aufgrund hoher Anfangs-Stressniveaus eine Gewichtszunahme über 6 Jahre vorhersagen […]
„Nur noch ein Rippchen Schokolade, dann hör ich wirklich auf.. ach was nochmal eins, darauf kommt’s jetzt auch nicht mehr an!“ Und kaum hat man die Tafel Schokolade aufgemacht, ist sie auch schon leer. Kennst du das auch? Es passiert jedes Mal, dass du viel zu viel Zucker zu dir genommen hast. Wir zeigen dir, […]
Bei der Uhrzeitendiät handelt es sich um eine Ernährung entsprechend der Tageszeiten, um Fetteinlagerung zu vermeiden. Die 1986 von dem französischen Ernährungswissenschaftler Alain Delabos entwickelte Uhrzeitendiät richtet sich nach dem Biorhythmus des Organismus, oder genauer gesagt nach der Enzymausschüttung. Damit wird beim Abnehmen Rücksicht auf den Körper genommen. Chrononutrition – die wissenschaftliche Grundlage Die Chrononutrition […]
Unsere Darmflora sorgt für zahlreiche wichtige Funktionen, die zu unserer allgemeinen Gesundheit beitragen. Man weiss heute, dass sie eine wichtige Rolle beim Fettstoffwechsel spielt und an der Entwicklung von Fettleibigkeit und den daraus resultierenden Komplikationen (kardiovaskuläre oder metabolische, wie Diabetes) sowie der Appetitkontrolle beteiligt ist. Die Darmflora eines Erwachsenen besteht aus 100.000 Milliarden Mikroorganismen mit […]
Ohne Anstrengung zum Gewichtsverlust. Mit dieser Formel hätte man wohl die ideale Behandlung gegen Fettleibigkeit gefunden.Die Forscher des Instituts für Lebensmittelwissenschaft und -technologie von Kanagawa (Japan) haben kürzlich entdeckt, dass das Bifidobacterium breve B-3, welches als eines der nützlichen Bakterien des Dickdarms bekannt ist, den Körperfettanteil beträchtlich verringern kann. Konkrete klinische Ergebnisse, wie sie vor […]
Sie haben es bestimmt bereits selbst festgestellt: Es ist alles andere als einfach, die Speckröllchen am Bauch und an den Hüften loszuwerden – ganz besonders, wenn man älter wird! Der Grundumsatz geht im Laufe der Jahre nämlich zunehmend zurück. Das bedeutet, dass die minimale Energiemenge, die wir für das Atmen, Verdauen oder den Herzschlag benötigen, […]
