Zu vergessen, was man in den Kühlschrank gelegt hat, nicht zu wissen, ob man seine Medikamente einnehmen soll oder nicht, und Namen zu vergessen sind häufige Anzeichen für Gedächtnisverlust. Anzeichen für Gedächtnisverlust sind oft altersbedingt und können sich darin äußern, dass man Termine vergisst, Gegenstände verlegt oder sich auf der Straße verirrt – kurz: Anzeichen […]
Die Vorteile von Kreatin auf das Gehirn Die Auswirkungen der Kreatinsupplementierung sind gut dokumentiert, wobei die Wirksamkeit bei der Steigerung der Muskelkraft, der fettfreien Masse und der körperlichen Leistungsfähigkeit belegt ist. Ein neues Forschungsgebiet untersucht die Auswirkungen von Kreatin auf das Gehirn1. Die Supplementierung mit Kreatin könnte die kognitive Verarbeitung verbessern, insbesondere unter Bedingungen, die […]
Das Gehirn ist das Hauptorgan des zentralen Nervensystems. Es ist gewissermaßen der Kopf unseres Körpers, denn es regelt die unbewussten Funktionen des Organismus wie die Steuerung des Herzschlags oder die Ausschüttung von Hormonen sowie alle geistigen Funktionen (Gedächtnis, Lernen) und das Bewusstsein. Der Informationsaustausch erfolgt durch elektrische Signale, aber auch durch zahlreiche Neurotransmitter (Dopamin, Serotonin, […]
Das von Dr. David Servan-Schreiber propagierte Herzkohärenz-Training ist eine Entspannungstechnik, die der Meditation ähnelt und darauf abzielt, die Herzfrequenz zu harmonisieren und zu regulieren, um sie mit einer beruhigenden Atmung zu synchronisieren. Das Herz reagiert sehr stark auf Emotionen (der Rhythmus wird gesteigert, wenn man gestresst, verängstigt, überrascht usw. ist). Indem wir die Anzahl der […]
Es ist schwer vorstellbar, aber unser Gehirn enthält 100 Kilometer Kapillaren, die so genannten Blutgefäße. Die zerebralen Arteriolen versorgen das Blut, das die Milliarden von Neuronen im Gehirn versorgt. Wenn das Blut schlecht zirkuliert, können die Neurotransmitter ihre Funktionen nicht vollständig erfüllen und somit werden die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigt und die degenerativen Prozesse der Gehirnalterung […]
Sie wissen ja: Jugend beginnt im Kopf! Daher muss man sein Gehirn gut ernähren. Neue Studien zeigen, welch wichtige Rolle Taurin bei der Aufrechterhaltung unserer Lern- und Merkfähigkeit spielt, wenn wir den „Senioren“-Status erreichen… Taurin, die in unserem Körper am häufigsten vorkommende natürliche Aminosäure, wird vom Körper selbst synthetisiert und uns durch Muttermilch und Lebensmittel […]
