Wenn es darum geht, abzunehmen und gesund zu bleiben, ist das Verzichten auf Zucker oft eine der größten Herausforderungen. Doch es gibt eine natürliche Hilfe, die dabei helfen kann, die Lust auf Süßes zu reduzieren und das Gewichtsmanagement zu unterstützen: Gymnema sylvestre. Was ist Gymnema sylvestre? Gymnema sylvestre ist eine Pflanze, die in Indien und […]
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Schlagwort: Heißhunger
Heißhunger: Wie kann man ihn stoppen und Hunger bekämpfen?
Unbändige Lust auf Süßes oder Salziges: Wie kann man den Appetit stoppen und den Heißhunger besiegen? Bonbons, Schokolade, Kuchen, Eis und Limonade: In Anbetracht der allgegenwertigen Versuchungen, die die Konsumgesellschaft für zu uns zu bieten hat, fällt es oft schwer, zu widerstehen und den Verlockungen standzuhalten. Wie verhält es sich mit dem Heißhunger auf süße […]
Glykämischer Index: Bescheid wissen & leichter schlank bleiben
Isst man kohlenhydratreiche (bzw. zuckerreiche) Lebensmittel, wandeln sich diese in Glukose um. Glukose geht in die Blutbahn über und erhöht den Zuckergehalt des Blutes, die sog. Glykämie. Sobald der Blutzuckerspiegel eine gewisse Schwelle überschreitet, alarmiert das Gehirn die Bauchspeicheldrüse, woraufhin diese Insulin absondert, um den Zuckerspiegel im Blut zu regulieren. Insulin erleichtert das Eindringen der […]