Arterielle Hypertonie ist ein abnormaler Blutdruckanstieg, der zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann. Es wird normalerweise gesagt, dass der normale Blutdruck bei 130/80 mm Hg liegt. Laut einer neuen Studie der Universität München haben Menschen, die an Bluthochdruck, unzureichendem Schlaf und Stress leiden Durchschnittlich dreimal höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Die im European Journal of Preventive […]
Durchsuche Archive nach
Schlagwort: Herz
HERZKOHÄRENZ: Herzfrequenz steuern, um das Gehirn zu beeinflussen
Das von Dr. David Servan-Schreiber propagierte Herzkohärenz-Training ist eine Entspannungstechnik, die der Meditation ähnelt und darauf abzielt, die Herzfrequenz zu harmonisieren und zu regulieren, um sie mit einer beruhigenden Atmung zu synchronisieren. Das Herz reagiert sehr stark auf Emotionen (der Rhythmus wird gesteigert, wenn man gestresst, verängstigt, überrascht usw. ist). Indem wir die Anzahl der […]
Coenzym Q10 gegen oxidativen Stress & Entzündungen
Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die der Körper selbst produziert, in kleinen Mengen aber auch mit der Nahrung aufnimmt. Ihre Menge geht mit zunehmendem Alter und infolge mancher Krankheiten und Therapien zurück: daher das wachsende Interesse an der Forschung über ihre ergänzende Zufuhr und deren Wirkungen. Seit seiner Entdeckung in den fünfziger Jahren ist […]
Frauen aufgepasst: Herzinfarkt-Symptome nicht ignorieren!
Starke Schmerzen in der Brust, dem linken Arm und am Kiefer – bei Männern. Ungewöhnliche Müdigkeit, Übelkeit, Brechreiz – bei Frauen. Die Vorzeichen eines Herzinfarktes sind nicht bei beiden Geschlechtern die gleichen. Es ist wichtig, sich dieser Unterschiede bewusst zu sein, um die Warnsignale als solche erkennen zu können! Mehr als 90 % der Männer […]
Bluthochdruck: die stille Gefahr
Eine stille Gefahr, eine trügerische Erkrankung… Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine Herzerkrankung ohne eindeutige Symptome! Der arterielle Blutdruck, oder einfach nur „Blutdruck“, bezeichnet die Kraft, die auf die Arterienwände wirkt. Er wird beeinflusst durch die Kraft des Herzens, den Widerstand der Blutgefäße und das Gesamtvolumen des sich im Körper befindlichen Blutes. Warum ist Bluthochdruck so gefährlich? […]
Der Granatapfel, eine Frucht, die Ihnen Gutes will!
Der Granatapfel gehört zu den sogenannten Superfrüchten, die der Gesundheit besonders gut tun. Er ist reich an Kalium und Vitamin C und zudem ein natürliches Antioxidans und ein natürlicher Entzündungshemmer. Besonders wirksam ist der Granatapfel im Kampf gegen die Zellalterung, außerdem trägt er zu einer guten Herz-Kreislauf-Gesundheit bei. Der Granatapfel, ein Super-Antioxidans Der Granatapfel, der […]
Ein gesundes Herz im Sommer
Herzgesundheit: Was Sie im Sommer beherzigen sollten! Endlich Urlaub! Wie gut es tut, sich wohl zu fühlen, mal zu entspannen, sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich in der Sonne zu aalen oder neue Länder zu entdecken… Eine aufregende Reise soll es sein, aber was sind die besten Taktiken, um Ihr Herz im […]
Wie schützt man sein Herz
Die kardiovaskulären Krankheiten sind größtenteils auf unangemessene Verhaltensweisen und Lebensstile zurückzuführen. Die Professorin Claire Mounier-Vehier, Kardiologin an der Universitätsklinik von Lille und 1. Vizepräsidentin der französischen Föderation der Kardiologie, erklärt uns, wie wir das Kapital „Herz“ bereits in der Kindheit schützen können. „Der erste Grundpfeiler, der unser Herz schützt, ist die Ernährung. Sich bereits während […]