Ein erfülltes Sexualleben ist ein wichtiger Aspekt der körperlichen und emotionalen Gesundheit. Doch manchmal kann es vorkommen, dass die sexuelle Lust abnimmt oder sogar ganz verschwindet. In diesem Beitrag werden die häufigsten Ursachen von Libidoverlust untersucht und mögliche Lösungen vorgestellt. Stress Stress ist einer der Hauptfaktoren, der die Libido beeinträchtigen kann. Wenn Du gestresst bist, […]
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Schlagwort: Stress
Nach den Sommerferien den Schlafrhythmus wieder richtigstellen!
Während der Sommermonate waren Sie es gewohnt, später ins Bett zu gehen und aufzuwachen, und die Arbeit ging etwas langsamer voran. Doch mit Beginn des neuen Schuljahres geht alles wieder schneller: Die Kinder gehen wieder zur Schule, die Arbeitstätigkeit nimmt wieder Fahrt auf. Die geistige Belastung und die Müdigkeit nehmen zu, während Sie einen regelmäßigeren […]
Urlaub ohne Stress …
Wenn Sie einen stressfreien Urlaub verbringen möchten, sollten Sie versuchen, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen. Wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, sich mit Leib und Seele Ihren Lieblingsbeschäftigungen zu widmen, werden Sie auf Dauer wahrscheinlich erschöpft sein. Nehmen Sie sich Zeit … Nehmen Sie sich die Zeit, jeden Moment Ihres Urlaubs zu genießen. Und nehmen Sie […]
Stress und Auswirkung auf die Gesundheit
Herzrasen, trockener Mund, übermäßiges Schwitzen … Jeder hat diese unangenehmen Empfindungen, die mit Stress einhergehen, schon einmal erlebt. Sei es wegen einer Prüfung oder angesichts einer drohenden Gefahr. Normalerweise hat diese Art von Stress keine Auswirkungen auf die Gesundheit. Dies ist jedoch nicht der Fall, wenn er chronisch wird. Was sind dann die Folgen für […]
Alltagsstress: Was kann ich dagegen tun?
Wer kennt es nicht, die Gedanken drehen sich nur noch um den Job und um tausend Erledigungen, die noch gemacht werden müssen. Der Nacken ist ständig verspannt, der Kopf tut weh und nachts liegt man wach im Bett, weil die Gedanken schon um den nächsten Tag kreisen. Keine Frage jeder hat mal einen stressigen Tag, […]
Wenn Stress uns krank macht
Unser Körper verfügt über ein sehr komplexes Reservoir, um sich an Stresssituationen und -bedingungen anzupassen. Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) sorgt zusammen mit dem autonomen peripheren Nervensystem dafür, dass sich der Körper so gut wie möglich anpasst, indem er die notwendigen Hormone und Neurotransmitter produziert. Wenn jedoch Stresssituationen andauern, können diese überreizten Produktionen eine ganze Reihe von […]
L-Tryptophan – Vorläufer von Serotonin
L-Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure, die als serotonerger Vorläufer eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Nervosität und Stress spielt. Das bedeutet, dass es die Synthese von Serotonin ermöglicht. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der im Gehirn sozusagen als „Schmierstoff“ fungiert und dessen umgangssprachliche Bezeichnung – Glückshormon – für sich selbst spricht. Bei einem Mangel an Tryptophan […]
Chronischer Stress – unser schlimmster Feind
Energieverlust, wiederkehrende kleine Trauerattacken und Gewichtszunahme – was ist nur los?! Könnte es daran liegen, dass der chronische Stress, den wir täglich erleben, zu unserem schlimmsten Feind geworden ist? „Was soll ich nur daran ändern? Es ist nun mal so. Ich kann wirklich nichts dagegen tun – überhaupt nichts!“ Hier eine kurze physiologische Erklärung, die […]
Sagen Sie nie wieder: „Ich bin müde“
„Herr Doktor, ich bin so müde“ ist der erste Satz, den die Hälfte der Patienten beim Betreten der Arztpraxis zu ihrem Hausarzt sagt. Wenn das bei Ihnen auch der Fall ist, werden Ihnen Magnesium und Spirulina helfen, Ihre Müdigkeit zu bekämpfen und zu überwinden. Verschiedene Belastungen, die durch Stress aufgrund unseres modernen Alltags hervorgerufen werden, […]
Stress und Kortisol
Das heutige Leben führt zu einem Zustand chronischen Stresses, an den sich unser Körper nur schwer anpassen kann. Der Marker für diesen Stress ist Kortisol, das eine vorteilhafte Funktion hat und die durch Stress verursachten Dysfunktionen reguliert. Aber wenn sein Sekret permanent ist, wird es schädlich und hat die gleiche Wirkung wie Kortison, ein Medikament, […]