Wenn Sie einen stressfreien Urlaub verbringen möchten, sollten Sie versuchen, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen. Wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, sich mit Leib und Seele Ihren Lieblingsbeschäftigungen zu widmen, werden Sie auf Dauer wahrscheinlich erschöpft sein. Nehmen Sie sich Zeit … Nehmen Sie sich die Zeit, jeden Moment Ihres Urlaubs zu genießen. Und nehmen Sie sich die Zeit, vor allem auf sich selbst zu achten. Da Stress auch im Urlaub nie weit weg ist, sollten Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, um Stimmungsschwankungen zu vermeiden, die nicht immer angenehm sind.

Magnesiumreiche Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung von Erschöpfung und Stressabbau.

Magnesium hilft, Müdigkeit1 und Erschöpfung zu verringern. Der Mineralstoff spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer normalen Aktivität des Nervensystems2. Ein Mangel an Magnesium kann zu einer Störung der Nervenimpulse führen. Es gibt eine Reihe anderer Unannehmlichkeiten, die darüber hinaus neben der Müdigkeit auftreten können: Spannungskopfschmerzen oder Migräne3, Schlafstörungen4, Zittern5, Unruhe und Nervosität. Nehmen Sie während des Urlaubs Magnesium ein, um Müdigkeit zu bekämpfen.

Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Griffonia simplicifolia bei Schlappheit.

Die in Westafrika gefundene Griffonia simplicifolia ist eine Pflanzenart mit vielen positiven Eigenschaften. Sie enthält 5-Hydroxytryptophan. Dieses Molekül wirkt im Gehirn und im zentralen Nervensystem, indem es die Produktion des chemischen Serotonins steigert. Da 5-HTP Serotonin erhöht, wird Griffonia simplicifolia bei bestimmten Erkrankungen6 eingesetzt, bei denen Serotonin eine wichtige Rolle spielen soll, wie Depressionen, Schlaflosigkeit, Fettleibigkeit und anderen Zuständen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Griffonia simplicifolia ist sehr vorteilhaft, um die Gehirnaktivität zu verbessern7.

  1. ID 13-1: 244,
  2. ID 13-1: 242,
  3. Am Fam Physician. 2006 Jan 1;73(1):72-8,
  4. BMC Complement Med Ther. 2021 Apr 17;21(1):125,
  5. Nutrients. 2015 Sep 23;7(9):8199-226,
  6. Altern Med Rev. 1998 Aug;3(4) :271-80,
  7. ID 13-1: 2446