Veneninsuffizienz ist ein Blutkreislaufproblem, das angesichts des zunehmenden Bewegungsmangels und der oft verstandenen Ernährungshygiene mit dem Verzehr von entzündungsfördernden und säurebildenden Lebensmitteln, die arm an Polyphenolen und Antioxidantien sind, immer häufiger auftritt.

Viele Frauen sind davon betroffen und es fehlt ihnen an Lösungen, obwohl es so viele gibt, lange bevor sie an wenig wirksame Medikamente denken, die nicht an den Ursachen arbeiten.

Der venöse Blutkreislauf ist eng mit dem arteriellen Blutkreislauf verbunden.

Die Venen transportieren das Blut aus den Organen zurück zum Herzen, während das Blut der Arterien den Herzmuskel mit sauerstoffreichem Blut versorgen soll.

Wenn die Blutzirkulation nicht gut ist, stagniert das Blut und der venöse Rückfluss zur Versorgung des Herzens ist mühsamer.

Die Venen haben Klappen, die verhindern, dass das Blut wieder in die andere Richtung fließt, und der Rückfluss des Blutes erfolgt durch die Muskeln des Körpers, die Druck auf die Venen ausüben.

Sie werden verstehen, warum Sie sich unbedingt bewegen und Sport treiben müssen (Schwimmen, Walking, Wassergymnastik, Yoga), um die Durchblutung anzuregen. Stoßbelastende Sportarten wie Tennis und Squash sind daher weniger geeignet.

Der Lymphkreislauf transportiert die Lymphe, die die weißen Blutkörperchen enthält.

Venöse Durchblutungsstörungen führen zu Problemen mit der Lymphzirkulation, was dazu führt, dass die Ausscheidung von Ablagerungen aus dem Körper erschwert und beeinträchtigt wird und sich Cellulite oder Hydrolipidrückstände bilden.

Kalte Finger, Sehnenscheidenentzündungen und bestimmte Formen von Krämpfen und Ödemen können mit einer Ansammlung von Toxinen aufgrund einer schlechten Lymphdrainage in Verbindung stehen.

Der venöse und der lymphatische Kreislauf sind also Teil des körpereigenen Kreislaufsystems und funktionieren parallel zueinander.

Wie kann man den venösen und lymphatischen Kreislauf unterstützen?

Mit einer Lymphdrainage nach Voder gibt es hervorragende Praktiker.

Durch die Anwendung von Tastuntersuchungen.

Durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und das Trinken von revitalisiertem und gereinigtem stillem Wasser in kleinen Schlucken zwischen den Mahlzeiten.

-> Wie kann man feststellen, ob man ausreichend hydriert ist? Die Farbe des Urins, der hell sein sollte, gibt Ihnen Orientierung ( erster Morgenurin dunkel, das ist normal, da hier die Stoffwechselschlacken der Nacht ausgeschieden werden ).

Indem Sie sich körperlich betätigen und sich so viel wie möglich bewegen. Vorsicht vor statischem Sitzen und Stehen, das ist schlimmer als alles andere. Gönnen Sie sich Pausen, indem Sie einige empfohlene Bewegungen ausführen.

Vermeiden Sie Kaffee, Alkohol, Gewürze, Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und Transfette.

Kochen Sie bei niedriger Temperatur.

Verwenden Sie vielseitiges und saisonales Gemüse, Obst, Kräuter und entzündungshemmende Gewürze. Ein Hoch auf Polyphenole!

Avocados enthalten Vitamin E, das einen starken Schutz für das Herz-Kreislauf-System darstellt.

Rote Früchte stärken die Wände der Blutgefäße.

Borretsch- und Nachtkerzenöl, die reich an DGLA sind, verbessern die Durchblutung, ebenso wie Omega-3-Fettsäuren (Krillöl).

Einige Pflanzen wie rotes Weinlaub, Rosskastanie, Stechpalme und Lindensplintholz sind venotonisch und beugen der venösen Stauung vor.

Ätherische Öle wie Vetiver, Zypresse, Mastixbaum, Helychrisia, Atlaszeder und Zitroneneukalyptus (entzündungshemmend) wirken Wunder, um den venösen und lymphatischen Kreislauf zu unterstützen. Ich verdünne sie zu 10 % in Jojoba- oder Haselnussöl und massiere sie vom Unterschenkel bis zum Oberschenkel ein. Morgens und abends.

Schlafen Sie mit etwas hochgelagerten Beinen.

Meiden Sie Tabak, da er die Wände verdickt, das Blut verdickt und zudem entzündungsfördernd wirkt.

Fußbodenheizung ist keine gute Idee.

Beenden Sie den Tag immer mit kalten Duschen, die die Blutzirkulation anregen, die Immunität stärken und die Produktion von Glutathion anregen, das für die Unterstützung der Leber und der Immunität so wichtig ist.

Wenn Sie die Leber und die Nieren mit gezielten Pflanzen unterstützen, unterstützen Sie die Beseitigung von Abfallstoffen, die in der Lymphe zirkulieren, indem Sie die Riens auf ergänzende Weise unterstützen.

Lösungen, die über einen naturheilkundlichen Feldansatz auf jede und jeden Einzelnen zugeschnitten sind, können nur von Interesse sein, um eine echte Linderung und dauerhafte Wirksamkeit zu erzielen.